Aulas

Tabela Aulas Kung Fu e Tai Chi

Faça uma aula experimental

 

Venha nos conhecer e experimente uma aula gratuita, sem nenhum compromisso! Traga sua família e amigos para viver uma tarde transformadora, repleta de energia positiva e descobertas. Descubra como o Kung Fu e o Taiji (Tai Chi) podem abrir portas para um caminho de superação, equilíbrio e realização pessoal. Uma experiência única espera por você – junte-se a nós e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável, harmoniosa e cheia de conquistas!

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Adquira Força

 

Exercícios de força são aqueles que deixam seus músculos mais fortes!

 

Pequenos e simples exercícios de força podem fazer uma grande diferença na sua capacidade de se manter energizado e disposto para realizar atividades cotidianas.

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Equilíbrio

 

Exercícios de equilíbrio  ajudam a evitar quedas, um problema comum em adultos mais velhos. 

 

Muitos exercícios de força inferior do corpo também podem melhorar o seu equilíbrio. O Taiji (Tai Chi) promove  excelentes exercícios para desenvolver equilibrio.

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Flexibilidade

 

Exercícios de flexibilidade tem como função alongar os músculos e pode ajudar seu corpo a ficar mais ágil.

 

Ser flexível dá a você mais liberdade de movimento para outros exercícios, bem como para as suas atividades diárias.