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Kung Fu

 

 

A prática do Kung Fu é muito mais do que um exercício físico; é uma filosofia de vida que promove equilíbrio, disciplina e autoconhecimento.

Originário da China, o Kung Fu é uma arte marcial completa, que integra o corpo, a mente e o espírito. Abaixo, exploramos os principais benefícios dessa prática milenar.

​

1.  Fortalecimento Físico;

2. Disciplina e Autocontrole;

3. Autodefesa e Confiança;

4. Equilíbrio Mental e Redução de Estresse;

5. Crescimento Pessoal;

6. Autoconhecimento;

7. Conexão Cultural e Espiritual.

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Taiji (Tai chi) 

 

 

O Taijiquan (Tai Chi Chuan), também conhecido como a arte da longevidade, é uma arte marcial suave e meditativa que integra movimentos lentos e fluidos com a respiração e o foco mental. Originário da China, é amplamente praticado tanto para promover a saúde física quanto para alcançar um estado de harmonia interior. Abaixo, destacamos os principais benefícios dessa prática milenar:

​

1. Saúde Física e Flexibilidade;

2. Equilíbrio e Coordenação;

3. Redução do Estresse e da Ansiedade;

4. Energia Vital (Qi) e Bem-Estar;

5. Autoconsciência e Autocontrole;

6. Conexão com a Natureza e Tradição Espiritual;

7.Prevenção de Doenças Crônicas.

 

 

 

 

Nossas Atividades

 

Oferecemos aulas de Kung Fu e Taiji (Tai Chi) em um ambiente que combina tradição, fortalecimento físico e equilíbrio mental. Com um método de ensino individualizado e periódico, cada aluno e aluna é acompanhado de perto, evoluindo no seu ritmo. Nossas aulas integram técnicas de defesa pessoal, movimentos fluidos, Qi Gong para controle da energia vital, exercícios de respiração, concentração e disciplina. Aqui, você fortalece o corpo, acalma a mente e desenvolve habilidades que transcendem o tatame, em uma jornada de autoconhecimento e bem-estar.

 

Curso de Taiji (Tai Chi)

Estilo Yang

 

O Taiji (Tai Chi)  estilo Yang é uma das práticas mais populares e amplamente reconhecidas do Taijiquan (Tai Chi Chuan), caracterizada por movimentos suaves, fluidos e amplos. Desenvolvido por Yang Luchan no século XIX, este estilo enfatiza a relaxar, a postura correta e a coordenação entre respiração e movimento. É conhecido por sua abordagem acessível, sendo adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, promovendo benefícios como equilíbrio, redução do estresse e melhoria da saúde geral. A prática regular do Taiji Yang também cultiva a consciência corporal e a harmonia entre mente e corpo.

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Curso de Kung Fu

Estilo Choy Lay Fut

 

O Choy Lay Fut é um estilo de kung fu tradicional chinês conhecido por sua combinação de técnicas poderosas e fluidas, que integram golpes de mãos rápidos, chutes ágeis e movimentos circulares. Desenvolvido no século XIX, ele enfatiza a eficiência em combate, utilizando uma variedade de armas e estratégias de ataque e defesa. Seu treinamento também inclui o desenvolvimento de força, flexibilidade e coordenação, mantendo-se fiel às raízes marciais e filosóficas chinesas.

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